Osobní plavecké lekce

Pro koho jsou lekce určené:

• pro děti se strachem z vody
• pro dospělé začátečníky
• pro ty, co se chtějí naučit kraul
• pro zlepšení techniky a jistoty ve vodě
• pro každého, kdo chce plavat s lehkostí

"Sebevědomí před výkonem."

Individuální lekce zaměřené na podporu a vlastní tempo.

První krůčky ve vodě

Lekce První krůčky jsou určeny dětem, které ještě plavat neumí nebo s vodou teprve získávají první zkušenosti. Cílem není výkon, ale bezpečné seznámení s vodním prostředím, budování důvěry a radosti z pohybu.

Lekce probíhají hravou a klidnou formou, aby se dítě cítilo bezpečně a mohlo si postupně osvojit základní dovednosti – splývání, dýchání do vody, orientaci ve vodě a první pohyby.

Důraz kladu na pozitivní motivaci, podporu sebedůvěry a vytvoření dobrého vztahu k vodě, který je základem pro další plavecký rozvoj.

Kondiční plavání

Kondiční plavání je určeno dětem i dospělým, kteří už zvládají základní plavecké dovednosti a chtějí je dále rozvíjet a zlepšovat svou kondici. Lekce jsou zaměřeny na techniku, sílu a vytrvalost, ale stále hravou formou přizpůsobenou dětskému věku.

Zaměřuji se na efektivnější pohyby ve vodě, zlepšuji dechovou kontrolu a posiluji celé tělo. Kondiční plavání podporuje sebedůvěru, disciplínu a radost z pohybu, což je základ pro zdravý vztah k plavání i v budoucnu.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí plavat lépe, rychleji a s větší lehkostí, a zároveň si užít zábavu a pocit úspěchu.

Zdravotní plavání

Zdravotní plavání je jemná forma pohybu ve vodě, která posiluje tělo, uvolňuje napětí a podporuje správné držení těla. Vhodné zejména pro děti s bolestmi zad, kloubů a svalovým napětím. 

Zdravotní plavání má rovněž významný pozitivní vliv na psychiku. Pomáhá uvolnit stres, zklidnit mysl a zlepšit náladu. Díky přirozenému pohybu ve vodě dochází ke snížení napětí, lepšímu vnímání vlastního těla a celkové psychické pohodě.

Je rovněž vhodné jako aktivní prevence výše zmíněných zdravotních problémů.

Lekce jsou rovněž vhodné pro děti s poruchami autistického spektra.